1556 подписчиков
Друзья, я сейчас снимаюсь в передачах и коротких эфирах на телевидении и коротких репортажах .
Сегодня перед съемкой почувствовала сильный ужас и страх внутри .
Давно такой страх проживала , когда в Египте с дочкой ныряли с аквалангом и она хотела ближе подплыть к мурене.
Сегодня я встала вышла в коридор и просто стала этот страх проживать .
Делала глубокие вдохи и выдохи , сжимала сильно правую руку в кулак.
И через выдохи кулак разжимала.
Потом прочистила страх , нашла 1 травму корневую в Роду и поработала ее при помощи терапии .
Ушло на это у меня минут 5.
После этого смогла дальше сниматься для ответов на вопросы .
Что делать когда накрывает страх ?
Проживать его , не исключать и не вытеснить.
Сказать :,, Да мне страшно ! Я признаю страх тебя ‘’
Сделать несколько циклов дыхания и можно крепко сжимать в кулак и разжимать 1 руку , выдыхая через тело все напряжения .
Если мы проживаем страх , принимаем его то он становиться меньше .
Если мы вытесняем его - он из Тени начинает нами управлять .
И мы не осознаем что мы боимся и у нас есть страх и ужас .
Все , что мы не осознаем тайно управляет нами .
Около минуты
28 сентября 2023