Рубрика «Четверг – рыбный день»: Рыба крайне полезна для нашего здоровья. Именно поэтому в СССР была традиция – подавать по четвергам только рыбные блюда. Сегодня четверг – поэтому я побаловал себя вареной рыбой. * А вы не забыли про эту добрую традицию? Которую нам столь настоятельно рекомендуют доктора. К слову, пожилым людям рыба «прописана» 3 раза в неделю. Надеюсь, что у вас это тоже получается – вне зависимости от вашего возраста. ** Долголетие обеспечивается нам не только рыбой, но и цельной растительной пищей. Постарайтесь меньше жарить и есть полуфабрикаты. Колбасы и сардельки должны стать редким деликатесом на вашем столе. Как и сладости, мучное, копчёное. *** Каждые полчаса старайтесь двигаться. Не «сидите сиднем» весь день на «пятой точке». Для этого не обязательно ходить в спортзал, полезна любая физическая активность. Включая рутинные домашние обязанности типа уборки, вскапывания огорода, прогулки вокруг своего района и т.п. **** Будьте ближе к людям (социальное общение). Будьте ближе к природе (чистый воздух). Заботьтесь о своём теле. Ешьте рыбу по четвергам. * Попробуете?