20 подписчиков
Давайте я научу вас готовить очень вкусный завтрак и притом очень полезный
Поехали)
Больше подходит кто занимается каким либо видом спорта
Но можно и без протеина тоже будет вкусно
Читайте ниже я вас научу)
Нам потребуется:
•300гр яичного белка
•2 яйца
•сода 10гр
•овсянка 80гр
•манго или банан 200-300гр
•сахар по вкусу,но советую подсластитель 30 штук(таблетками)
•протеин 40гр (можно и без него)
Все это смешиваем и в вафельницу,если ее нет то можно на сковородку и делать вкусные блины из этого месива🤣
Всем приятного аппетита!
Около минуты
28 сентября 2023