28 подписчиков
Я очень рада, что вам интересна эта тема - проработка шеи. Тем более, что этот отдел позвоночника очень гибкий, травматичный по своей природе. И бывает, что любое неловкое движение провоцирует спазм, болевой синдром и даже защемление нерва.
Мышцы шеи поддерживают голову, весом около 20 кг. Это очень высокая нагрузка. При этом они должны быть эластичными, что бы обеспечивать наклоны, повороты и прочие движения головы.
Вся иннервация тела проведена через шейный отдел и от функционирования и здоровья её мышц зависит работа внутренних органов и двигательного аппарата.
Лимфатическая система соединяется с кровеносной именно в шейном отделе, и этот процесс так же зависит от состояния позвоночника, нервов и мышц шеи.
Поэтому каждое своё утро начинайте с упражнений для шеи.
Мы с Леной работаем над улучшением состояния мышц правой руки, но всё равно каждое занятие мы начинаем с проработки шейного отдела. Ведь именно отсюда начинается иннервация конечности и кровоток. 😊
#упражнениядляшеизачемделать
Около минуты
28 сентября 2023