21 подписчик
Чего ожидать от крии?
Лучше ничего не ожидать😁 Ожидания часто мешают прочувствовать реальный эффект. Своими ожиданиями мы ограничиваем эффект, происходящий в реальности, пытаясь запихнуть его в рамки того сценария, что мы себе выдумали🦉🌍
По этой причине, кстати, я не очень люблю делиться своими ощущениями от практик, чтобы не было соблазна соотносить свой личный опыт с неким «эталоном» 🏆
Нет и не может быть каких-то правильных или неправильных ощущений от крии/медитации. Могут быть некоторые точки для отслеживания корректности позы и действия, но они достаточно простые и физиологичные, например: вам должно стать жарко, у вас должны устать определенные мышцы, зачесаться уши и типа того😁
Но, что касается, эмоций, ментального потока, необычных состояний и прочего «тонкого» эффекта - это личный опыт каждого и он может быть разным у разных людей.
Ожидания - это всегда наша иллюзия, выдумка🤯 А йога и медитация как раз про то, чтобы максимально находиться в объективной реальности, а не в своих фантазиях. Поэтому я за то, чтобы воспринимать все таким, как оно есть. Ну или хотя бы стремиться к этому🤩
P.S. Видео с семинара в Питере на этих выходных. Да, вот так удачно совпало😍 Давненько Хари не давал нам такой насыщенной физической программы💪🏼 У меня руки до сих пор болят😬
1 минута
28 сентября 2023