266 тыс подписчиков
💪 Как эффективно прокачать мышцы пресса?
Безусловно, скручивания очень хороши для начинающих, но есть одна проблема — они могут быстро надоесть. А ещё необходимо помнить, что за рельеф прежде всего отвечает дефицит калорий.
Если вы хотите перейти на продвинутый уровень, вам стоит увеличить интенсивность и добавить в свою программу ещё несколько упражнений из нашего материала.
Около минуты
28 сентября 2023
208 читали