24 подписчика
Берегите свое сердце!
Врачи кардиоцентра начинают с себя и личным примером показывают, как важно любить и оберегать сердце.
Сделайте шаг к здоровью!
Юлия Гонеева, заведующая отделением неотложной кардиологии №2 Кузбасского кардиодиспансера знает, как бороться со стрессом.
Ритм жизни в современном мегаполисе постоянно ускоряется, заставляя нас ускоряться вместе с ним. Чтобы обеспечить себе и своим близким комфортный уровень жизни, мы «горим» на работе, взваливая на свои плечи все новые и новые обязанности и заботы. Но в результате страдают не только плечи и спина, но и наше сердце. Под действием постоянных перегрузок и стрессов наш «пламенный мотор» начинает давать перебои, напоминая о себе тахикардией и покалыванием в боку.
Стрессы – неотъемлемая часть нашей жизни, более того, дозированный, «легкий» стресс необходим организму, мобилизует его. Однако хронические стрессы и краткосрочные сильные нервные потрясения увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца или сердечного приступа.
Избежать стресса в повседневной жизни невозможно, но научиться справляться с ним – вполне реально. На помощь приходят медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники релаксации.
#ниикпссз #кккд #неделяздоровогосердца #оберегая_сердце
1 минута
28 сентября 2023