37,2 тыс подписчиков
💡Микротренировки в домашнем быту👌
С началом пандемии компании перевели сотрудников на удаленку, а когда она закончилась, многим сохранили возможность работать из дома. Как следствие: мы стали меньше ходить, а кто-то вообще перестал вставать из-за компьютера. Полы сегодня моет робот, еду привозит доставка — все это прямой путь к гиподинамии. Мы меньше двигаемся, отсюда целый букет разных проблем — от дыхания до обмена веществ.
Единственный способ справиться с гиподинамией — больше ходить или посвящать время тренировкам. Но как это делать, если жизнь сосредоточена вокруг дома? Собрали несколько рабочих приемов в новой статье
Около минуты
30 сентября 2023
264 читали