Найти в Дзене
14 подписчиков

У нас едят вкусно! ☝☝☝


Рубленые котлеты
КБЖУ на 100 г: 136/23/3/5

Ингредиенты:
Куриное филе — 600 г
Кабачок — 150 г
Морковь — 40 г
Зелень — 30 г
Яйцо
Сметана, 10% — 40 г
Мука — 30 г
Соль — 1 ч.л.

Нарезаем филе, кабачок, морковку мелкими кубиками.
Добавляем яйцо, муку, сметану, соль — всё перемешиваем.
Формируем котлетки и отправляем готовить.

Можно запечь в духовке или потушить на а/п сковороде по 5-7 мин с каждой стороны.

Отличный вариант на обед и ужин.

Пробуйте и делитесь результатами! @
У нас едят вкусно! ☝☝☝ Рубленые котлеты КБЖУ на 100 г: 136/23/3/5 Ингредиенты: Куриное филе — 600 г Кабачок — 150 г Морковь — 40 г Зелень — 30 г Яйцо Сметана, 10% — 40 г Мука — 30 г Соль — 1 ч.л.
Около минуты