🌿 КАК ПРАВИЛЬНО ИНТЕРВАЛЬНО ГОЛОДАТЬ: ЗАПУСКАЙТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ! 🌿

Интервальное голодание - это не просто метод снижения веса, это философия заботы о здоровье. Давайте разберемся, как сделать его правильно.

✅ 1. РАЗБЕРИТЕСЬ В РАСПИСАНИИ

Выберите временные интервалы для приема пищи. Обычно это 8 часов с едой и 16 часов без нее.

Настройтесь на режим и придерживайтесь его.

✅ 2. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ВОДЕ

Употребляйте достаточное количество воды вне периода приема пищи. Это помогает вымывать токсины.

Вода - ваш надежный спутник на этом пути!

✅ 3. ЭКОЛОГИЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Придерживайтесь натуральной пищи: овощи, фрукты, орехи.

Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара.

✅ 4. ПОСЛУШАЙТЕСЬ ОРГАНИЗМ

Слушайте свои ощущения. Если вы чувствуете голод, но это не "окно" для приема пищи, выпейте воду или чашку зеленого чая.

Не переедайте даже в "окне" приема пищи.

🌱 Интервальное голодание помогает не только снизить вес, но и улучшить общее состояние здоровья. Помните, это не диета, это - новый образ жизни.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛУ! ТАМ ВАС ЖДУТ МНОЖЕСТВО УДИВИТЕЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ - https://t.me/Narodnaya_Medicina_Recepty

Народная Медицина Рецепты | #ИнтервальноеГолодание #ЗаботаОЗдоровье 🌟

Около минуты

28 сентября 2023