3 подписчика
ВСЕМ ДОБРОГО ТЕПЛОГО УЮТНОГО ВЕЧЕРА!
С Вами снова я, Татьяна НУМЕРОЛОГ.
Сегодня предлагаю Вашему вниманию
упражнение по работе с чакрами и восстановлению общего энергетического баланса организма.
Вы уже прочитали и поняли, какая чакра за что отвечает и
посмотрели, в каком состоянии они у Вас находятся. Очень важно
прочищать чакры и давать возможность энергии течь.
Итак, сегодня - упражнение по прочистке и открытию чакр.
Делается вечером. Перед сном, желательно. Лежим ровно. Без
подушки. Сначала входим в состояние глубокой медитации.
Если Вы тренировались, у Вас это должно уже довольно быстро
получаться.
Начинаем прокачку с красной чакры .
Делаем через нее глубокий вдох. МЕДЛЕННО!!! Смотрим, как
она разгорается. Небольшая задержка вдоха в районе солнышка и
выдох через темечко. Фиолетовую чакру пока не смотрим. Так
делаем 3 глубоких вдоха-выдоха. Каждый раз визуализируем
красную чакру.
Затем так же на вдохе смотрим уже 2 чакры. Соответственно
красную и оранжевую . И таким образом на одном выдохе нужно
дойти до фиолетовой чакры. Зажигая все по порядку.
Как только дошли до фиолетовой - прокачиваем 3 раза связку
красная-фиолетовая. Т.е. вдох через красную. Задержка в районе
солнышка. Выдох через фиолетовую. Теперь ее уже визуализируем.
Три вдоха-выдоха сделали – идем в обратном порядке. Вдох
через фиолетовую. Подышали 3 раза и пошли сверху вниз. Схема –
та же. После окончания упражнения Вам может хотеться
проработать дыханием какую-то определенную чакру. Делайте то,
что хочется. Иногда нет желания дышать. Не заставляйте себя.
Подождите несколько секунд. Внимательно прислушивайтесь к
своему организму. Он подскажет, что и как делать.
И последнее. Довольно часто в процессе прокачки начинает
давить, жечь или болеть синяя чакра. Это совершенно нормально.
Можно с ней отдельно поработать после окончания упражнения. Но
в процессе, пока не закончили базовую прокачку, просто про себя
отметили, что есть некоторые ощущения, но внимания на них не
заостряйте. Мысленно скажите – вернусь позже. Иначе можете
потерять концентрацию.
Далее выложу запись по проработке чакр. Думаю,
всем все станет понятно.
И пусть ваши чакры сияют и светятся, как радуга.
Продолжение следует!
Далее будем учиться медитировать и прокачивать Ваши чакры с помощью аудиозаписи.
Добро пожаловать в мой телеграм и ВК канал:
1 минута
27 сентября 2023