10 подписчиков

Креатин

Это источник энергии для мышечных тканей, помогающий им эффективнее справляться с нагрузкой. При низком уровне аминокислоты в мускулатуре происходит быстрое истощение мышц, что многократно снижает эффективность тренировок.

✅Свойства:

•Повышает выносливость мышц. Мышечные волокна становятся более восприимчивыми к кислороду, что позволяет более интенсивно и больше их нагружать;

•Снижается вероятность получения травм. Укрепляются связки и суставы.

•Увеличение силы и роста мышечной массы.

•Ускоренное восстановление за счет выведения молочной кислоты;

•Снижает уровень холестерина;

•Повышение общего тонуса организма. Некоторые атлеты отмечают увеличение потенции от креатина.

•Наполняет мышцы водой.

⬇️В каких продуктах содержится:

•мясо

•рыба

💊Дозировка: Первые 4-6 дней принимать по 20 гр. После - 5 гр./сутки. Таким образом креатин максимально насыщает мышечные волокна, что позволяет в кратчайшие сроки достигнуть результата.

#БАДы #Инфо

#EngineMyBodies #Спорт #Фитнес #Бодибилдинг

Креатин Это источник энергии для мышечных тканей, помогающий им эффективнее справляться с нагрузкой.

Около минуты

27 сентября 2023