22 подписчика
Занимаешься спортом? Обязательно иди на массаж!
👩⚕️💆♀️Совет моего мастера СПА:
🏃♂️Мануальные техники и растяжки способствуют улучшению гибкости мышечной ткани и суставов, что является важным для спортсменов, которые занимаются различными видами спорта, которые требуют активной подвижности.
🏃♀️Некоторые приемы массажа помогут расслабить напряженные мышечные ткани, уменьшат риск травм и спазмов.
Массажные движения хорошо разгонят кровь в мышцах, что поспособствует эффективной доставке питательных веществ и кислорода.
🏃♂️Массаж расслабит и снизит стресс, что хорошо скажется на восстановлении спортсмена после тренировок.
Регулярные сеансы массажа могут помочь в предотвращении перенапряжений и повреждений, связанных с тренировками.
🏃♀️Массаж способствует выделению гормонов счастья (эндорфинов), которые помогают в улучшении настроения и снижении уровня стресса.
🏃♂️Расслабление, получаемое в результате массажа, может способствовать более качественному сну, что важно для регенерации организма после интенсивных тренировок.
🏃♀️Массаж помогает сознательно воспринимать свое тело, что может быть полезно для спортсменов в контроле над движениями и понимании своих ощущений.
🏃♂️Регулярные массажи могут помочь предотвратить переутомление мышц и тканей, что особенно важно для спортсменов, подверженных интенсивным тренировкам.
🏃♀️Помимо физических выгод, массаж также может способствовать психологической релаксации и улучшению общего настроения.
Любой спортсмен знает неоспоримую пользу от массажа. Он может быть полезным дополнением к общему режиму тренировок и реабилитации при травмах:
1 минута
27 сентября 2023