9 подписчиков
КАК УСПОКОИТЬ ПЕРЕВОЗБУДИВШЕГОСЯ МАЛЫША❓
Есть несколько способов, чтобы помочь ему успокоиться:
1️⃣ Важно создать внешние условия, которые помогут ребенку прийти в более спокойное состояние:
✅ Приглушенный, неяркий свет (темнота способствует выделению в организме гормона сна)
✅ Создание информационной тишины в доме, то есть отсутствие будоражащих, громких звуков (важно, чтобы был звуковой фон обычной, повседневной жизни).
✅ Выключение телевизора (он излучает свет, который возбуждает нервную систему, а звуковой фон, создаваемый телевизором, не является монотонным и успокаивающим).
2️⃣ Спокойное времяпрепровождение с ребенком (организуйте спокойное бодрствование, при котором малыш замедлиться; снятие возбуждения.
Если у вас совсем маленький малыш, то можно тихонечко походить по квартире, держа его на ручках, или сделать крохе релаксационный успокаивающий массаж, или полежать на кровати.
Если же ребенок чуть постарше, можно вместе читать книжки или рассматривать картинки.
#психология #лайфхак
Около минуты
27 сентября 2023