Найти в Дзене
297 подписчиков

100 дней до конца года

ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ

Началась четвертая неделя работы нашего чата "Здоровые привычки", который действует внутри клуба "Здоровая спина".

✅Сейчас как раз самое время сделать ревизию поставленных целей, а также внедрить привычки, которые позволят нам к концу года ощутить удовлетворение от того, что год прошел не зря.

Часто так получается, что в начале года мы не «ощущаем» конечность года, нам всем кажется, что впереди уйма времени, но не успев моргнуть и глазом пролетают первые пол года, потом заканчивается лето и БАЦ Новый год не за горами.

Вот тут то мы и начинаем проверять свои цели, которые составлялись в январе.

Для многих осень является самым продуктивным периодом года, потому что есть дедлайн, короткий период до завершения года за который нужно мобилизовать все свои силы и сделать намеченное.

Мне показалось это хорошим поводом, чтобы собрать вместе тех, кто хочет внедрить полезные привычки и завершить год с чувством удовлетворения.

Итак, задача на сентябрь была внедрить 2 важные базовые привычки: регулярно тренироваться в клубе «Здоровая спина» 3-4 раза/неделю и ежедневно ходить свою норму шагов.

Кроме этих привычке многие стали добавлять еще другие, но кто-то сдавался, кто-то оставался стабилен.

Хочу сказать, что чат наполнился думающими и осознанными участницами, которые действуют, анализируют и делают выводы. Мы как-будто стали лучше понимать сами себя, свои поступки или их отсутствие.

Стали делиться своими победами и поражениями. И в формате чата - это оказалось не сложно, а наоборот, приятно ощутить поддержку, понимание и получить совет от «бывалых».

Держа фокус внимания на определенных целях мы все почувствовали, что сентябрь, как будто бы бесконечный. Именно осознанность в действиях замедляет время и делает нас «Трезвыми» людьми, а не «спящими зомби».

Вообще, женское сообщество по интересам - это возможность наполниться, поплакать, если это необходимо и почувствовать, что твои слезы сменяются на улыбку.

У нас уже есть планы на следующий месяц, кроме внедрения привычек мы хотим вместе прочесть книгу. Будем делиться своими мыслями и размышлениями, а также практикой внедрения полезных лайфхаков из книги.

Уверена, что интересной мы делаем свою жизнь сами!
1 минута