141 подписчик
🐰 Кто не успел похудеть к лету? У меня для вас 2 новости: хорошая и не очень.
Хорошая новость - лето закончилось и ближайшие 9 месяцев можно не сверкать упругой попой на пляже⭐.
Плохая же новость - лето вернется снова, да и зимой можно отправиться в отпуск в жаркие страны. Так что с недостатками своей фигуры не стоит мириться. И начинать нужно уже сейчас, потому что целлюлит не дремлет🐱.
Что делаем?
✔️Ведем здоровый образ жизни. Ну или хотя бы гуляем побольше на свежем воздухе и пьем достаточно жидкости.
✔️Правильно питаемся. Полностью избавиться от пищевых привычек сложно, поэтому для начала убираем из рациона булки, сахар и газировку.
✔️Налаживаем режим сна и отдыха. Уставший организм не может самостоятельно справиться с факторами возникновения лишнего веса, поэтому ему нужно помочь и дать возможность восстанавливаться.
Хорошо было бы добавить спорт, массаж и сауну❤️❤️❤️. Но для начала можно и без них. Конечно, сильных изменений в первые месяцы вы не заметите. Но по крайней мере ситуация не усугубится и к следующему пляжному сезону вы увидите уже другое красивое тело.
А вы что делаете, чтобы держать тело в тонусе?
Около минуты
27 сентября 2023