111,3 тыс подписчиков
Разрешите себе выгорать
🫣 Эмоциональное выгорание - это обычное дело для большинства работающих людей, его не нужно бояться, заявил «Радиоточке НСН» психолог Михаил Хорс.
«Выгорание — это усталость, причем чаще всего не физическая, а эмоциональная, которая является следствием хронического эмоционального напряжения. Чтобы его избежать, важнее всего перестать романтизировать свой труд. Рутина, конфликты, критика начальства -все это нормально. Ожидать от любой деятельности только радужных тонов — это инфантилизм. Если у людей реалистичные ожидания от работы, если есть понимание того, что можно столкнуться и с рутиной, и с конфликтами, и с агрессией коллег, и с повышением голоса со стороны начальства, то эмоционального выгорания не будет», — подытожил он.
Около минуты
26 сентября 2023