12 подписчиков
РАСТЯЖКА🤸
Сегодня хочу поговорить с Вами о пользе растяжки для человека и речь пойдет вовсе не о шпагатах, хотя имеет место быть как приятный бонус для тех, кто не задавался такой целью🤗
А пока дайте огня 🔥 в комментариях и не пожалейте лайков ❤ 😉
Растяжка - это не только красота и грация движения, но и наше здоровье, которое стоит в основе всего нашего с Вами самочувствия.
Так что же дает нам растяжка?
🔸 залог хорошей осанки
🔸 уменьшает боли в спине и пояснице
🔸 улучшает подвижность суставов
🔸 увеличивает амплитуду движения как во время тренировок, так и в обычной жизни
🔸 снижает риски получения травм
🔸 помогает восстанавливаться после силовых тренировок
И это далеко не весь послужной список того, что может дать Вам растяжка. Ниже в комментариях Вы можете дополнить этот список или поделиться тем, что для Вас растяжка.
Около минуты
26 сентября 2023