5091 подписчик
Фиксация на боку
Моё любимое упражнение 🔥
Прямая ось ГОЛОВА ПОЗВОНОЧНИК ТАЗ
Перпендикуляры:
- рука к телу
- ТАЗ к поверхности
- бедро к тазу
- голень к полу
- стопа плотно стоит на полу
👌
✅Принято к действию ❓
Есть вопросы- пишите ✔️
В возрасте 3-4 месяца при выполнении этого упражнения, мы ожидаем от малыша движение головы от поверхности к верхнему плечику 💎
Далее упражнение усложняется:
- движение головы
- ротация грудной клетки = мы получаем картину: ТАЗ в сагитальной плоскости, грудная клетка во фронтальной плоскости = ВОТ ЗДЕСЬ ПРОИСХОДИТ ВАЖНОЕ: осевое вытяжение и мышцы включаются в работу!
- тяга за предметом : улучшается вращение по оси 💎
Упражнение делать КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Невзначай!
Выход в это упражнение у вас может получаться, когда вы правильно кладёте и берёте малыша!
Около минуты
26 сентября 2023
395 читали