11 подписчиков
Наша жизнь сейчас насыщенна различными делами и надо всё успеть. При этом ещё надо успевать поспать, встретиться с родными и друзьями. А в сутках всего 24 часа и мы почему-то решаем, что проще всего вычеркнуть из своего дня заботу о себе любимой.
А ведь так важны утренние ритуалы и вот список моих:
❤ тщательно умыться с гидрофильным маслом, прям втирая его в каждую клеточку
❤ сделать массаж гуаша и нанести сыворотку после, чтобы весь день кайфовать от бархатистости своей кожи
❤ зарядка, 100 прыжков или даже выйти побегать (поняла, что бег отлично справляется у отёками и разгоняет всю воду)
❤ попить кофе с вкусняшками, сейчас для меня это сухофрукты от @gilas
❤ спокойно под чашку кофе расписать дела на день
Это всё минимально-необходимое мне для хорошего настроения на весь день.
А вообще я поклонница книги "Магия утра" и хочу ещё внедрить утром:
- чтение книги, хотя бы 10 страниц
- медитацию
- аффирмации
Но для этого придется вставать чуть раньше 😂
Расскажите ваши утренние ритуалы, что вам важно успеть сделать с утра для себя любимой?
Около минуты
26 сентября 2023