3 подписчика
ПОТРЕБНОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ
В любых отношениях мы закрываем свои потребности, заложенные в глубоком детстве, поиск и жажда удовлетворения этих потребностей формирует определённые установки, с которыми мы шагаем по жизни.
Отличная новость - установки, как и наше самоощущение подвержены изменениям.
Изучение себя позволяет нам понять почему мы на самом деле выбираем определённых партнёров , повторяем знакомые сценарии или почему так тяжело вырваться из болезненных отношений?
Какие потребности нужно прорабатывать, чтобы формировать адекватное партнёрство?
Попробуйте ответить на вопрос, что вы ищите в отношениях, какие потребности закрываете или какую нехватку ощущаете.
Ниже мы перечисляем основные потребности, которые формируются в детстве, после прочтения, поразмышляйте, чего же хочется вам.
1. Безопасность - ее отсутствие порождает следующие переживания: «я нигде не могу быть в безопасности, меня могут оставить близкие, в любой момент может произойти что-то плохое!»
2. Привязанность даёт нам позитивный опыт любви и уважения «никто не знает и не понимает меня по-настоящему» - частое ощущение при ее нехватке.
3. Автономия / отдельность - постоянная критика, тревожность родителей или гиперопека порождают ощущения, что: «мир жесток и опасен, а я некомпетентен»
4. Самоценность - недостаток опыта поддерживающей любви в семье формирует ощущение «я недостаточно хорош; со мной что то не так! И другой человек должен сформировать мою ценность»
5. Свободное выражение чувств и потребностей . Запрет на негативные эмоции и гнев формирует страх и ощущение что потребности других людей важнее моих собственных
6. Реалистичные границы и самоконтроль . Не реалистичные границы для ребёнка , манипуляции приводят к нереалистичному ощущения «я особенный» и желанию поддерживать это засчет других людей.
1 минута
25 сентября 2023