495 подписчиков
Мы убеждены, что от нас ничего не зависит, мы считаем, что обстоятельства, люди сильнее.
Убеждения могут звучать так:
- это невозможно / я ничего не могу сделать с...
- я не могу, я не смогу...
- у меня никогда не получится, они никогда не изменятся, это никогда не закончится
- я недостоин /а
- все мужики / все женщины / все начальники / все люди - сво...
И мн.др.
Муж / жена оскорбляет, это неприятно, безусловно. Мать критикует, что не позитивно. Ребенок не слушается, огрызается, ничего с ним не сделать. Начальник, коллега, система и т.д. - все сговорились нас унижать, раздражать, "доставать".
Мы загоняем свой гнев и раздражение внутрь, проблема не решается, Результат - мы притянем похожую ситуацию, в которой опять чувствуем себя жертвами. Наши мысли поглощены мраком, мы чувствуем себя пленниками, в тупике.
Что делать?
Нужно разбираться, какие страхи, эмоции, убеждения формируют нашу невыносимую реальность. Иначе нам никогда не выбраться из порочного круга, в котором мы всегда будем беспомощными, а ситуация безнадежной.
Работать со своим мышлением, анализировать эмоции, заглядывать в себя. Помогают тренинги, чтение литературы.
Я рекомендую книги супругов Тойчей, Татьяну Мужицую, Марину Мелию, учебник И.К. Чобану "Основы психотерапевтической кинезиологии", он написан интересно, простым языком.
На семинарах я обучаю специальному алгоритму, который я использую с клиентами.
Я прорабатывала убеждение "нельзя сильно радоваться, будет плохо", которое я "схватила" от мамы, когда в ее жизни вслед за очень радостным, жизнеутверждающим событием случилась большая трагедия. И эти два совершенно несвязанных события в психике соединились крепкими эмоциями горя и страха.
За каждым убеждением скрывается целая история его формирования в психике. С помощью кинезиотехник можно создать новую нейронную связь и подобрать упражнения для закрепления позитивных паттернов. Часто достаточно от 1 до 3х сеансов.
Помните, что стресс - это отсутствие возможности выбора и изменений к лучшему.
С Любовью, К.Г.А. ❤️
1 минута
25 сентября 2023