3 подписчика
о психологах
предвосхищая вопросы – я не работала с психологом.
можно подумать, что этот пост посвящен дискредитации психологов, потому что со мной не случалась терапия. но на самом деле, я очень верю в ее силу!
иметь психолога теперь моднее, чем начать курить электронки. найти его на каждый вкус и метод тоже легко: это золотая жила наравне с инфоцыганством. не осуждаю, уважаю даже блиновскую. люди любят быстродействующие пластыри желательно сразу от рака, а остальные учатся и хотят зарабатывать — это супер.
но давайте разбираться вместе. человеку, закрытому от саморефлексии и качественного анализа, хоть об стену бейся – психолог не поможет. а вот человек, который хоть раз задумывался о том, что ему стоит пойти к психологу, на самом деле, может помочь себе сам)
не затрагиваем психические расстройства – это в психиатрию. но базово, зачем нужен психолог?
→ расправиться с психологическими зашорами в голове, внутренними страхами, проработать уязвимые места, выявить сильные стороны и забустить потенциал, научить определять эмоции, разобрать ситуации из прошлого, заполнить пробел сильного окружения
→ поговорить, чтобы выслушали
предлагаю попробовать войти в по-настоящему долгосрочную терапию, длиною в жизнь. устраивать душный психоанализ головного мозга, иногда открывать форточку. перебарывать лень и тестировать гипотезы. правда, придется брать ответственность и опираться только на себя, а не на психолога. через уязвимость, плесневелые мысли, неудобные вопросы и ответы, которые уже есть внутри, но просто ранят.
встречались когда-то с людьми, которые становились лучше на веселых щах? мы стремимся к «идеальной» жизни, но чтобы вот эти проработки побыстрей, а всего хорошего сразу побольше.
любое стать лучше = конфликт. новые и новые страхи. кризис и стресс. в которые надо прям заставлять себя заходить, по-взрослому решать с болючими последствиями, всплывающими на поверхность.
некоторые по природе любят конфликты, азартно в них входят, выстреливают быстрее. а есть другие, кто медленнее. ускорять и улучшать себя можно через диалоги. как с психологом, раз в неделю на час, но только с собой. что делать: взять ручку, бумажку, а лучше камеру и говорить. вести диалоги в голове – не сработает.
это приучает наблюдать за привычками и реакцией, отслеживать изменения мыслей и эмоций. бродить по комнатам ума и находить причинно-следственные связи. а подсветить другой угол на моменты, о которых мы еще не додумались, помогают разносторонние знания, окружающие люди и погружение в дискомфорт. на протяжении всей, блин, жизни. перечитывать и переслушивать, возвращаться снова и снова пока не случится эврика. выявлять, что сдерживало или наоборот, двигало вперед. но главное: использовать на практике.
готово, вы восхитительны!
2 минуты
24 сентября 2023