4 подписчика
Не сливаюсь уже 3 недели?
Короче, я уже 3 недели на постоянной основе делаю штуки, о которых думал, что «это не про меня», «это какие-то сверхлюди только могут», «может быть только Саша Митрошина так умеет»
✅ В конце поста расскажу, что конкретно мне помогает каждый день продолжать 🙏🏼
Я, как и тысячи людей по всему миру, знаю, что ранние подъемы, спорт, питание — это дохрена полезно, но сейчас не лучшее время: стресс, задачи, надо в бизнесе сначала наладить все, а вот потооооом!
Да, я думал, что потом, когда у меня будет достаточно жирка в виде денег, когда делегирую всё и вся, тогда можно будет внедрять полезные привычки и выстраивать график (читай баланс «работа/отдых»).
И я пробовал, периодами я говорил себе «хватит так жить, надо заняться собой, иначе мне конец»
Спойлер: обычно я сливался на 3-4 день, и ругал себя, просто уничтожал!
Сейчас каждый мой день выглядит так:
⏰ Подъём до 6 утра
🙏🏼 Практика благодарности
🧘♂️ Йога
🚿 Контрастный душ
📚 Чтение: бизнес/психология
📔 Дневник
🧘♂️ Практики на телеску
🥣 Здоровый плотный завтрак
▶️ Подкасты / обучения
Это всё до 12:00, только моё личное время. До 12 никакого допинга: чай/кофе пью строго с 12 до 18.
Работаю 4 часа чистого времени с перерывами на поболтать, музыку, прогулку, обед и ужин.
⛔️ 19:00 (край 20:00) я заканчиваю работать и нагружать желудок едой.
Единственное, что я могу себе позволить из работы вечером — выложить сторис, а из еды — только в случае понижения сахара что-то сладкое.
💤 До 24:00 строго отбой, пока 4/7 дней получается отложить все гаджеты за час до отхода ко сну, иногда, таки, туплю в ютубчик.
И прикиньте, оказывается, что так жить реально легче, и, главное — сильно кайфовее!
Я пришел к этому нифига не быстро, и не по щелчку пальцев, но было несколько ключевых моментов, которые стали решающими, и помогли реально сделать, а не слиться, как было до этого.
❤️🔥 Первый момент — я понял, что на мотивации я еду ну максимум неделю, ещё и через боль. Нужно было менять баг на верную установку: делать каждое движение с любовью!
✅ Второй — план, мать его! Каждую минуту я знаю, что буду делать дальше. Мне не нужно тратить время и энергию на то, чтобы принимать решения: а что там дальше то делать.
Если интересна тема — ставьте реакции, задавайте вопросы в комментариях, и я продолжу рассказывать как ДЕЛАТЬ,И НЕ ОТКЛАДЫВАТЬ ❤️🔥
1 минута
24 сентября 2023