265,6 тыс подписчиков
🤨 Что такое «интуитивное питание» и чем оно полезно?
Интуитивное питание — это стиль формирования рациона, который способствует здоровому отношению к еде и образу тела. Идея состоит в том, что вы должны есть, когда голодны, и останавливаться, когда наелись.
Хоть это и звучит, как простой и понятный процесс, для многих делать так — проблема. Чтобы питаться интуитивно, вам, возможно, придётся заново научиться доверять своему телу. Для этого нужно различать физический и эмоциональный голод.
Около минуты
24 сентября 2023
140 читали