Найти в Дзене
37 подписчиков

Привет,чат!

Не забывайте себя хвалить!!!
Есть одно интересное упражнение.
Встаньте у зеркала и гладьте себя ладонью по волосам, приговаривая, какая(ой) ты красивая(ый), целеустремленная(ый), сильная (ый), хорошая(ий), приятая(ый), и так далее)
Осторожно, это может вызвать слезы 😭 которые не надо давить. Плачьте, улыбайтесь, радуйтесь, грустите!
Но это упражнение оказывает очень хорошее терапевтическое воздействие.
Вы почувствуете ту самую любовь и принятие. Вам не нужен кто-то из вне, чтобы прочувствовать поддержку и заботу. Начните проявлять ее по отношению к самому себе, хотя бы самым простым способом 🤗
Около минуты