35 подписчиков
Дневник. День 32
Шел 4-ый день, как я качаю пресс с роликом для пресса.
С утра начал наверстывать пропущенное предыдущее утро!
провел 6 подходов с роликом: 10/9/10/10/10/8 и 6 подходов в отжиманиях: 10/10/10/10/10/10
Вечером так же сделал 6 подходов: 10/10/10/10/10/10
и отжимания: 10/10/10/10/10/20
В итоге сегодня за день уже 130 отжиманий!
Дополнительно сделал 11 минутную кардио-тренировку!
Сегодня минималку выходил: 10881 шаг.
сожжено 854 ккал (и 250-300 во сне)
съедено 1019 ккал
выпито 1,0 л
Около минуты
5 октября 2023