Найти в Дзене
4 подписчика

Про страхи:

В моей жизни был один очень неприятный и затяжной период, в котором меня одолевали страхи. И это были не просто экзистенциальные страхи, типа: страшно жить дальше, страшно идти в новое и т.п. Страшно было даже от шума за окном, от звонка в домофон, от мысли, что кто-то неожиданно придет.
И тогда один очень хороший человек подсказал мне один метод борьбы со страхами. Хочу поделиться им с тобой. Мне он очень помог. Возьми лист и ручку и выпиши свой самый большой страх. И дальше начни расписывать к чему он может привести. Можешь поэтапно, а можешь сразу - САМЫЙ СТРАШНЫЙ исход. И потом задай себе вопрос: - А что дальше? В идеале ты поймешь, что со всем можно справиться так или иначе (пережить, переболеть, отпустить), а в самом конце мы все придем к одному итогу, который неизбежен… Мы все ТАМ будем, независимо от того боимся мы чего-то или смело идем по жизни. А в конце напиши одну простую фразу: ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ МОИ СТРАХИ. Конечно – это не панацея и сразу все не пройдет, но перемены и осознания точно произойдут.
Около минуты