6 подписчиков
✅ Выбираем себе ужин
Сникерс на 95г 470 ккал или полноценный обед из гречки, креветок 🍤, овощного салата 🥗 и оливкового масла на 400г 319 ккал
На самом деле, сравнивать тут ничего не нужно, и так всё ясно.
Шоколадка даст вам только психологическое удовлетворение и резкий скачок сахара в крови, 🩸что приведёт к дальнейшему сбою в работе систем организма.
А вот полноценный обед, даст много полезных питательных веществ и энергию и сытость на 2.5-3 часа минимум.
Около минуты
5 октября 2023