19 подписчиков
Все мы регулярно слышим про пользу 10 тыс. шагов в день для здоровья, в том числе для поддержания сердечно-сосудистой системы.
Но признайтесь: хватает ли у вас на это времени? Ведь 10 тыс. шагов – это 5-8 км, то есть минимум час, который нужно выкроить среди множества дел.
Группа ученых из Китая, Великобритании и США нашла новый эффективный способ поддержать мышечный тонус и, главное, сердечно-сосудистую систему – подъемы по лестнице. Они опубликовали свое исследование в журнале Atherosclerosis.
В карусели – все детали!
Около минуты
5 октября 2023