1671 подписчик
Мы одинаково вкусно готовим блюда из мяса, рыбы и курицы.
Какие из них самые полезные? Давайте разбираться вместе.
– Мясо — один из основных поставщиков белка. Также в нем мало углеводов и много натрия, фосфора, калия, магния и ценного железа, которое необходимо для образования крови и гемоглобина.
– Рыба богата жирными кислотами Омега–3, которые сложно получить из растительной пищи, жирорастворимыми витаминами и микроэлементами, такими как кальций, фтор, цинк, фосфор,
– Белое куриное мясо отличается низким содержанием жира и высоким содержанием белка. Этот диетический продукт — отличный источник аминокислот и витаминов В2, В6, В9 и В12.
Вывод: чтобы получить полный комплекс полезных веществ, питайся сбалансировано и разнообразно, чередуя разные продукты.
И не забудь поделиться, на чьей стороне ты? Что выберешь сегодня, сочное мясо, нежную рыбку или аппетитная курочка?
Как определишься, бронируй столик: +7 (499) 350-77-44
Заказывай доставку: korchma.ru
Около минуты
5 октября 2023