52 подписчика
7 признаков созависимых отношений
К сожалению, в детстве нас никто не учил выстраивать здоровые отношения, поэтому в большинстве случаев отношения являются созависимыми.
⠀
Созависимыми отношения (далее СО) называют те, в которых происходит перекладывание ответственности за своё внутреннее состояние на партнера.
⠀
7 признаков, которые помогут понять, что вы находитесь в созависимых отношениях:
⠀
1. В СО у одного партнера всегда присутствует желание, чтобы другой взял ответственность за безопасность и счастье, а у другого партнера есть склонность брать чрезмерную ответственность на себя. Это рано или поздно приводит к «Эффекту бомбы», когда человек копит всё в себе, а потом взрывается.
⠀
2. В СО партнеры не понимают где заканчиваются свои границы и начинаются границы партнера. В паре происходит «слияние», партнеры начинают жертвовать своими потребностями и нарушать чужие границы.
⠀
3. В СО партнеры неосознанно играют в детско-родительские отношения, где один сын/дочь, а другой мать/отец. Власть переходит к доминирующему партнеру, а уют и безопасность к подчиненному.
⠀
4. В СО партнеры подавляют свои чувства или о них не рассказывают. Разговор о чувствах воспринимается как конфликт. Происходит бесконтрольный эмоциональный выброс.
⠀
5. В СО часто присутствуют двойные или противоречивые послания. Это когда: «Ты уделяешь мне мало внимания/Ты должен больше работать, чтобы обеспечивать семью». Из-за слабого контакта с самим собой происходит бессознательная манипуляция и реализация своих желаний искаженным способом.
⠀
6. В СО большую часть времени партнеры пребывают в подавленном состоянии. Они могут испытывать депрессию, страхи, агрессию, бессилие и отсутствие конструктивного диалога.
⠀
7. В СО партнеры испытывают страх одиночества из-за неизвестного будущего и потери. Такие люди ощущают связанность с отношениями и не видят себя без них. То есть, теряют самого себя.
⠀
Если хотя бы 1 пункт с вами созвучен, то это необходимо менять.
⠀
По ссылке ниже вы можете записаться ко мне на ознакомительную сессию, где я помогу найти причины из-за которых не получается построить глубоких, доверительных и счастливых отношений с партнером.
⠀
1 минута
4 октября 2023