10 подписчиков
Яблочные оладушки для худеющих✅
КБЖУ на 100 г: 88/3/2/15
Ингредиенты на 5 штук:
▫️40 грамм геркулеса
▫️70 мл кипятка
▫️1 яйцо
▫️Щепотка соли
▫️1/2 большого яблока
⚪️Геркулес залить кипятком на 5 минут, добавить яйцо, соль и натертое на крупной терке яблоко. Дать постоять ещё 5 минут. Жарить на среднем огне без масла. Когда переверните , накройте крышкой. Готово.
#ПП
#EngineMyBodies #Спорт #Фитнес #Бодибилдинг
Около минуты
6 октября 2023