300 подписчиков
Вы просили темы про отношения. Сегодня мы поговорим о газлайтинге👇
Своё название газлайтинг получил благодаря пьесе «Газовый свет» («Gas Light»), по которой в 1944 году был снят фильм. Муж героини убеждает её, что она сходит с ума, чтобы скрыть собственные преступления
⚡️Газлайтинг – это процесс, в ходе которого манипулятор намеренно искажает реальность – часто с помощью мелкой лжи и незначительных поступков, чтобы вызвать реакцию жертвы, а затем утверждать, что ничего подобного не было
⚡️Цель газлайтинга состоит в том, чтобы заставить человека сомневаться в собственной адекватности, точности своего восприятия и памяти
⚡️Задача газлайтера – полностью подчинить себе волю другого человека, лишить его уверенности в себе и в окружающей действительности. Постепенно жертва манипуляции убеждается в том, что она ни на что не способна и эмоционально неустойчива. Манипуляция может иметь место не только в личных отношениях, но и в дружеских, деловых
Очень характерными проявлениями газлайтинга являются безобидные на первый взгляд фразы: «Тебе показалось, я этого не говорил», «Ничего не произошло, ты все придумал», «Расслабься, это была просто шутка», «Ты слишком остро на все реагируешь»
Они не только доносят до собеседника информацию о том, что он реагирует «как-то неправильно», но и вызывают у чувство вины за «неправильную» реакцию, обесценивают его переживания. В результате, человек начинает сомневаться в правомерности своих жалоб на оскорбления и плохое обращение
Длительное пребывание в атмосфере газлайтинга несет серьезную угрозу. К наиболее распространенным последствиям относятся тревожные и депрессивные расстройства, разрушение карьеры, отношений, зависимости и утрата веры в себя
Тяжелее всего в этой ситуации приходится детям, которые не имеют возможности отказаться от общения с манипулятором и дать отпор
❓А вы сталкивались в своей жизни с газлайтингом? Как этому можно противостоять? Пишите в комментариях, что об этом думаете👇
1 минута
6 октября 2023