1560 подписчиков
Как отпустить прошлое и жить дальше?
На любом этапе жизненного пути мы сталкиваемся с каким-то уроком и идем в новое.
Если вы работаете над собой, то вы чувствуете динамику, развитие, новые сценарии в жизни.
Если вы не работаете над собой, то, скорее всего, вы будете проживать одни и те же сценарии. И даже если будут новые сценарии, то можно в них зависнуть, и будет вопрос: "А как же это отпустить?"
Отпустить - не равно забыть, сделать вид, что этого не было, стереть из памяти.
Если не отпускать, то это вызывает напряжение, что отражается в теле.
Чтобы отпустить, придется вернуться в прошлое, в это событие. Да, это может быть больно, страшно. Это нужно, чтобы понять свою роль в этой истории, свои причины и следствия случившегося. Подняв эту цепочку, может всплыть много боли, страха, негатива, впадание в детскую позицию или даже уход в иллюзии. При таком положении дел, конечно, никакого роста вперед нет.
Чтобы научиться отпускать:
1. Не пытайтесь забыть, спрятать, прикрыть или оправдать.
2. Восстановите цепочку причин и следствий, поймите вашу роль в том событии.
3. Идите в терапию, загляните в глубину прошлого, где вы заблудились.
И тогда вам не придется тратить годы жизни, чтобы отпускать те или иные события.
🔸Если понимаете, что застряли
🔸Если хотите идти в рост
🔸Если вы хотите и готовы работать над собой
‼️СЕГОДНЯ! ‼️Приходите терапевтироваться на тренинг РПТ https://treningi.valentina-medvedeva.ru/trening_rpt1
Как у вас с отпусканием прошлого, поделитесь!
#психология #окурсах #рпт
1 минута
6 октября 2023