11,8 тыс подписчиков
Муж похудел на 20 кг, а я на 8 кг. Уже года 3 вес не возвращается.
Это комментарий одной моей подписчицы. Откуда такой результат? Волшебное средство? Жесткая диета? Круглосуточный спортзал? Нет! Они с мужем просто встроили в свою жизнь 2 новые привычки.
То есть для того, чтобы попрощаться с лишними килограммами не обязательно истязать себя низкокалорийными диетами и прописываться в спортзале. Достаточно освоить несколько простых привычек и идти к цели комфортно, без срывов.
Для тех, у кого отношения со своим весом еще не дружественные, я подготовила чек-лист "10 привычек стройности и здоровья", внедрив которые, вы начнёте, радостно бегать к весам и к зеркалу, как на свидание с любимым.
Если же с весом все ОК 👌, эти привычки помогут сохранить молодость и здоровье на многие годы вперед.
Около минуты
6 октября 2023