334 подписчика
▫️СЕПАРАЦИЯ ИЛИ ВЗРОСЛЕНИЕ ВЗРОСЛОГО▫️
Сепарация - это явление психологического отделения взаимно значимых субъектов друг от друга, в результате которого происходит изменение их отношений через достижение большей когнитивной, эмоциональной и поведенческой независимости от партнера. Простыми словами СЕПАРАЦИЯ - отделение и отдаление ребенка от родителей, обретение им независимости, самостоятельности и способности отвечать за собственную жизнь.
ПСИХОЛОГИ выделяют несколько видов сепарации, с каждым из которых вы подробно сможете ознакомиться ниже. Однако сразу стоит отметить, что каждый человек индивидуален, а значит невозможно определить единую последовательность этапов взросления:
1. ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ - умение самостоятельно вести быт: готовить, стирать, поддерживать чистоту в квартире и справляться с разного рода домашними хлопотами;
2. ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ - один из наиболее сложных этапов сепарации: умение самостоятельно принимать решения и нести за них ответственность;
3. ЦЕННОСТНАЯ - наличие собственного мировоззрения, жизненных принципов, складывающихся в процессе приобретения человеком жизненного опыта
4. КОНФЛИКТНАЯ - грамотно выстроенная стратегия поведения во время конфликтных ситуаций, умение спокойно переживать разногласия без обиды и чувства вины.
КАК СРЕДА, В КОТОРОЙ РОС ЧЕЛОВЕК ВЛИЯЕТ ПРОХОЖДЕНИЕ ИМ ПРОЦЕССА СЕПАРАЦИИ?
Размышляя о сепарации, я не могу не упомянуть и о факторах, определяющих степень сложности её прохождения. Здесь как никогда подойдет особенно излюбленная мной фраза: “Все идет из семьи”. Думаю, не для кого не секрет, что процесс отдаления от родителей прямо взаимосвязан с отношениями внутри каждой отдельной ячейки общества…
ЧЕМ ОПАСЕН НЕЗАВЕРШЕННЫЙ ПРОЦЕСС СЕПАРАЦИИ?
- Перманентная необходимость получать указания, невозможность самостоятельно определить, что хорошо, а что плохо
- Пассивность в делах
- Низкая самооценка
- Сложности в выстраивании коммуникаций с другими людьми
- Проблемы в личной жизни
И другое
Советы психологов, на тему “КАК МАКСИМАЛЬНО БЕЗБОЛЕЗНЕННО ПЕРЕЖИТЬ СЕПАРАЦИЮ?”
Для того чтобы быстрее и менее болезненнее пережить процесс отдаления от родителей, психологи рекомендуют
- проявить финансовую независимость;
- заняться проработкой детских травм;
- избавиться от постоянного чувства вины;
-выстраивание адекватных личных границ
-умение ставить цели
И так далее
На данный момент многие из нас проживают этот непростой жизненный этап, и ежедневно сталкиваются с чувством одиночества, с умением справляться с домашними хлопотами, самостоятельно принимать решения, распределять бюджет…
2 минуты
21 сентября 2023
125 читали