50,2 тыс подписчиков
Эксперты открыли важное для похудения неожиданное свойство миндаля
Ученые Университета Южной Австралии заявили, что миндаль может предотвратить нарушения обмена веществ и поспособствовать уменьшению веса.
В соответствующем эксперименте приняли участие свыше 140 человек, все они имели лишний вес, а некоторые страдали от ожирения. Каждый в течение девяти месяцев прошел специальную программу для похудения, передает Planet Today.
В ходе первого этапа они придерживались низкокалорийной диеты, одна часть испытуемых употребляла миндаль, вторая – мюсли с высоким содержанием углеводов. На втором этапе участники ели еду со небольшой калорийностью.
В результате выяснилось, что обе группы участников сбросили в среднем около семи килограммов. Однако показатели кардиометаболического здоровья были лучше у тех, кто потреблял миндаль.
Около минуты
21 сентября 2023