136 подписчиков
✅ Сахар: Избавься от зависимости.
🟡 Постепенно наше тело начинает развивать зависимость от сахара, и мы становимся склонными к частому употреблению сладостей.
🟡 Да, сахар временно понижает уровень стрессового гормона, но чрезмерное потребление может усугубить стресс и вызвать раздражительность и усталость.
🟡 Откажитесь от сахара: Чтобы прервать этот цикл, стоит постепенно отказаться от чрезмерного потребления сахара.
🟡 Это не означает, что нужно полностью исключить сладости из рациона, но стоит обратить внимание на здоровое питание и постепенно уменьшить потребление сахара.
Около минуты
21 сентября 2023