Это модель сбалансированного питания, разработанная гарвардскими учеными. Она очень простая и понятная.
Основной принцип:
50% тарелки - овощи/фрукты, то есть клетчатка
25%-сложные углеводы (крупы/бобовые)
25% - белок (животный/растительный)
Около минуты
21 сентября 2023