19 подписчиков
Стандартная рекомендация во время беременности или грудного вскармливания — исключить тунец из рациона, ведь он содержит много ртути. Слышали об этом?
⠀
Оказывается, полосатый тунец* (skipjack tuna) не представляет опасности для здоровья мамы и малыша, если беременная женщина съедает полосатого тунца не более 12 унций в неделю (340 гр).
*В консервах обычно полосатый тунец.
⠀
Учитывая, что я испытываю сейчас большие сложности с едой, возвращение тунца в рацион расширит мои пищевые возможности и подарит радость вкусовым сосочкам 😋
⠀
Около минуты
21 сентября 2023