868 подписчиков
Теперь когда мы разобрались с негативными чувствами осознали их и приняли, как важную часть себя. Можно начать работать над первым слоем.
2️⃣ Марафон "Ориентация - Я" это база, это фундамент тут мы уже разбираемся в конструкции своей личности работаем над самооценкой,
В марафоне 4 блока подробности по этой ссылке https://t.me/pandaollaa/1296
Именно в этом марафоне я хотела, чтобы участники осознавали себя и наконец-то поняли, что собственное "Я" есть большая ценность, а знакомство с ним уникальная возможность изменить жизнь в лучшую сторону.
Вот тут начинается работа поглубже начиная с диагностики точка А, как это модно сейчас говорить. Вообще точка А - это состояние в котором личность находится в настоящий момент. Именно с него все начинается. Ведь жизнь это спектр наших состояний.
Для меня фундамент личности проявляется в трех точках: Любовь, вера и действие
Попробуйте ответить себе на вопрос прямо в комментариях, что для вас есть любовь опишите ее.
Все что нам мешает на себя взглянуть по новому, это старые правила прописанные в нас в виде убеждений и установок, я бы назвала это уставом по которому все живут и у каждого он свой.
Важно на втором этапе разрушить прежние мифы о себе. Открываем дверь к себе настоящему. Осознаем, что нам мешает лень и апатия которую сформировали наши страхи. Да, это не просто однако понять, что страх лишь игра вашего мозга лишает нас возможности боятся. А наши вредные привычки это всего лишь способ избежать реальности и наполнить внутреннюю пустоту . Именно пустота рождает стресс, тревожность и панические атаки.
Когда вы со всем этим разберетесь вы уже получите новые результаты. Далее нужно сформировать новое пространство для действия.
1️⃣ Когда мы принимаем себя со своими чувствами у нас нет потребности искать недостатки и чужая критика уже не вызывает боль ведь вы уже знаете себя и принимаете таким какой вы есть
2️⃣ Научившись понимать и принимать чувства, вы осознаете сколько в вас жизненных сил, то есть энергии вы учитесь ей управлять и негативные переживания становятся источником созидания. То самое направление энергии в мирное русло
3️⃣ Теперь про то где мы есть, часто личность упускает настоящий момент. Наши мысли в прошлом или в будущем.
Маленький тест где я сейчас ты точно в прошлом если:
🔠 Сожалеешь об упущенном моменте
🔠 Скучаешь о себе прежней
🔠 Испытываешь вину за вчерашние действия
Если ты в будущем
🔠 Переживаешь о грядущем дне
🔠Прогнозируешь неуспех
🔠Фантазируешь, что потом случиться чудо
Важно найти себя в текущем моменте в этом помогают 4 вопроса себе 👨🎓
1️⃣ Что я вижу?
2️⃣ Что я думаю?
3️⃣ Что я чувствую?
4️⃣ Что я ощущаю в теле
Согласись просто☺️
Далее начинается создание себя путем формирования нового мышления. Знакомство с вашим удовольствием мы приближаемся к точке Б. Именно в последнюю неделю работы ты начинаешь осознавать, что любовь к себе не равно эгоизм. Любить себя значит делать, что хочешь и как хочешь не нанося окружающим ущерба. У вас отпадет желание переделывать людей и ломать их по себя вот он чистый эгоизм хотеть чтобы все делали так как ты хочешь. Любовь исключает это. Любовь создает условия для принятия.
Я долго думала над тем, как назвать свой марафон и как только я осознала боль людей и эта боль связана с их чувствами и желаниями они страдают от того что не могут найти свое Я и им приходиться вопрощать чужие мечты, только потому что хотят чтобы их признали и одобрили.
2 минуты
21 сентября 2023