43,5 тыс подписчиков

🍋 ПОЧЕМУ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ЗАПИВАТЬ КОФЕ ВОДОЙ? ☕️🚰

#Заметки на полях №13

1. **Увлажнение организма**: Кофе является диуретиком, что означает, что он может способствовать увеличению выведения жидкости из организма. Пить воду после кофе помогает восполнить потерю жидкости и предотвратить обезвоживание.

2. **Снижение возможных побочных эффектов**: Употребление больших количеств кофеина без дополнительного приема воды может вызвать побочные эффекты, такие как сухость во рту, головная боль и раздражительность. Пить воду может помочь смягчить эти симптомы.

3. **Защита желудка**: Кофе может вызвать увеличение кислотности желудка у некоторых людей. Пить воду после кофе может помочь уменьшить воздействие на желудок.

4. **Содействие усвоению кофеина**: Некоторые исследования показывают, что употребление кофе с водой может способствовать лучшему усвоению кофеина организмом.

5. **Общее здоровье**: Вода важна для поддержания общего здоровья организма, и питательные вещества вода могут помочь в более эффективном усвоении кофе.

Однако важно помнить, что количество воды, которое следует выпивать после кофе, может зависеть от индивидуальных потребностей и толерантности к кофеину. Для большинства людей один стакан воды после чашки кофе может быть достаточным.

1 минута

21 сентября 2023

865 читали