489 подписчиков
Манипуляторы часто используют тонкую тактику, чтобы добиться своего. Вот 10 фраз, которые они часто используют:
•Ты мне должен.
•Тебе что, сложно?
•Если бы я была тебе действительно дорога, ты бы...
•Вы слишком остро реагируете.
•Я просто пошутила. Не будь такой чувствительной.
•Ты что, мне не доверяешь? Мы же подружки / дружки /родные...
•А все остальные со мной согласны!
•Ты раздуваешь из мухи слона.
•Я сделала это для твоего же блага.
•Тебе так повезло, что у тебя есть я.
•Ты пожалеешь, если не сделаешь то, что я хочу.
Эти фразы часто используются для того, чтобы вызвать
чувство вины,
обесценить
или заставить других подчиниться.
Важно знать о такой тактике, научить себя прислушиваться к своим ощущениям. Вы всегда почувствуете манипуляцию через телесный или эмоциональный дискомфорт.
Еще важно устанавливать здоровые границы в отношениях.
Как отвечать?
•Я заметила, что вы постоянно искажаете факты в угоду себе.
•Похоже, что вы часто находитесь в роли жертвы, чтобы добиться сочувствия и контролировать ситуацию.
•Вы часто прибегаете к методу вытягивания вины, чтобы получить желаемое. Или: ты пытаешься меня обвинить?
•Я заметила, что вы часто меняете тему разговора, когда что-то идет не так, как вам хочется.
•Вы склонны перечеркивать, обесценивать достижения других людей или преуменьшать их успехи.
•Я заметила отсутствие прозрачности и честности в нашем общении.
•Вы часто прибегаете к пассивно-агрессивным комментариям вместо того, чтобы решать вопросы напрямую.
•Вы используете "газлайтинг", чтобы заставить меня сомневаться в себе и своих суждениях.
•Мне кажется, что вы используете эмоциональные манипуляции, чтобы контролировать окружающих Вас людей.
•Ваша постоянная потребность в одобрении и внимании может быть утомительной и манипулятивной.
Сохраняйте себе, чтобы выучить.
Напишите в комментарии, какие фразы вы слышали и как еще можно ответить манипулятору.
С Любовью, К.Г.А.❤️
1 минута
21 сентября 2023