Найти в Дзене
9 подписчиков

Пища для мозга.


✔️Рыба.
— За счет множества питательных и полезных веществ, является продуктом номером 1 для деятельности мозга.
— Прекрасным дополнением станет к рыбе овощной салат или запеченные овощи.

✔️Грецкие орехи.
— Прекрасно помогут мозгу справляться с нагрузками.
— Кроме грецких орехов налегаем на фисташки и миндаль.

✔️Какао.
— Прекрасно стимулирует деятельность мозга.

✔️Фрукты.
— Отдаем , грушам и финикам.
— Сладкие фрукты помогут насытить мозг необходимой фруктозой.

✔️Овощи.
— Тыква и морковка.
— Тыкву лучше употреблять в сыром виде.
— Что касается моркови, то прекрасным сочетанием станет тертая на терке морковь со сметаной.
Около минуты