16 подписчиков
Прощение обид
Привееет!!!
Время осеннего равноденствия и дней силы способствует глубокому очищению и освобождению, сегодня предлагаю глубже поработаем с обидами.
Вы можете себе говорить: "Я всех давно простила". Сейчас вам дам список обид, которые в большинстве своем залипают в нашем теле.
Признаки обид:
– Обида связана с неким событием либо событиями.
– Случившееся стало причиной серьезной душевной раны, которая жива до сих пор.
– Как правило, есть те, на кого возложена ответственность за причиненный эмоциональный ущерб.
– Внутри себя, в обвинительном тоне, идет диалог с участниками тех событий.
– Присутствует чувство жалости к себе.
– Воспоминания мгновенно вызывают эмоциональную реакцию: слезы, приступы агрессии, гнев, злость.
– Есть желание отомстить, причинить боль в ответ, хочется ударить, а порой даже убить.
– Образы травмирующих воспоминаний яркие и не тускнеют со временем.
– Так как обида тесно связано с понятием справедливости, человек считает себя безвинно пострадавшим.
– Присутствует сожаление о случившемся, хочется повернуть время вспять и избежать произошедшего.
Сделайте ревизию обид.
Используя признаки, перечисленные выше, с максимальной тщательностью зафиксируйте все события, причиняющие боль до сих пор. Не описывайте их подробно, достаточно указать: имя человека, пару слов о ситуации и примерную дату.
Необходимо избавиться от эмоционального груза. Невозможно построить гармоничную жизнь на фундаменте из боли и гнева.
В ходе ревизии могут подняться подавленные эмоции. Это верный признак, работа уже началась! Не отвергайте рождающиеся чувства. Процесс проработки обид заключается в выполнении специальной письменной техники для каждой.
Главная цель – написать письмо о каждой обиде. Написанное – это личное переживание, поэтому оставьте все чувства на бумаге. Будьте максимально честны и открыты в этом процессе. Работа над обидами – важный элемент психологической гигиены современного человека, подойдите к этому процессу качественно.
Упражнение "Ликвидация обид"
1.Вспомните ситуацию, которая до сих пор причиняет болезненные эмоции, проработайте её по следующему алгоритму.
2. Когда это произошло, я почувствовал… Опишите все чувства и эмоции в этот момент.
3.Напишите все, что думаете об участниках тех событий. Если речь идет об обиде на себя, напишите, что думаете о себе. Не сдерживайтесь, выплескивайте всё, что давно находится внутри.
4.Когда это произошло, я решила о себе, жизни, людях… Травмирующие ситуации, как правило, ставят блоки и закрывают от чего-то в будущем.
4.Подойдите к ситуации, с точки зрения второй стороны: оцените мотивы, причины поведения, ваш вклад в совместную историю.
5.Посмотрите на причинившего боль, абстрагировавшись от собственной обиды. Человек был способен дать то, что от него ожидали?
6.Прощаю тебя…(Если возникает желание попросить прощение в ответ, также напишите об этом)
7.Благодарю себя за этот процесс…(Если видите возможность написать слова благодарности обидчику, сделайте это)
Важно осознать, мы прощаем не для другого человека, а для себя. Именно в нашей душе царит хаос, нашу жизнь отравляет гнев и негодование. Цепляясь за внутреннюю боль, мы наносим ущерб лишь себе. Без прощения мы не можем жить собственной жизнью, так как постоянно заняты ненавистью, негодованием и вопросами о том, как это случилось.
Можно пойти этим сложным путем, со слезами и ревом… А можно записаться ко мне на сессию, где мы с вами за короткое время, нежно и ласково простимся с вашими обидами, не важно с чем они связаны. Вернем вашу силу из этих обид и наполним вашу жизнь новыми яркими эмоциями.
Пишите в комментариях - Обида, и я приду к вам в личные сообщения!!!
И какие новые яркие и великолепные изменения начнут происходить в вашей жизни?!?
Каким путем идти это ваш выбор!!! Освобождайте себя и наслаждайтесь своим женским волшебством.
Больше обо мне и моих услугах можно узнать здесь:
3 минуты
20 сентября 2023