1370 подписчиков
Что такое Кундалини йога?
Кундалини йога - это древняя практика, которая помогает разбудить и активировать потенциал энергии внутри нас. Слово «кундалини» происходит от санскрита, от слова «свернутый», и описывает энергетическую силу, спящую в основе позвоночного столба.
Основной принцип кундалини йоги заключается в том, что мы все обладаем бесконечным источником энергии внутри себя, но часто не осознаем этого. Кундалини йога помогает нам пробудить эту энергию и использовать ее!
В практике кундалини йоги используются различные техники, включая асаны (физические позы), пранаяму (дыхательные упражнения), медитацию, мантры и крии (динамические упражнения). Эти практики помогают очистить энергетические каналы в теле, укрепить нервную систему и развить осознанность.
Одной из ключевых целей кундалини йоги является пробуждение кундалини - энергии, которая находится в основе позвоночного столба. Когда кундалини пробуждается, она поднимается вверх по позвоночнику, активируя все чакры (энергетические центры) на своем пути. Это приводит к глубокому трансформационному опыту, расширению сознания и достижению состояния единства с собой и окружающим миром.
Кундалини йога также имеет множество физических и эмоциональных выгод. Она помогает снять стресс, улучшить физическую выносливость, повысить энергию и улучшить фокусировку. Практика кундалини йоги также может помочь восстановить баланс эмоций, улучшить сон и повысить самосознание.
Но, как и с любой практикой йоги, важно подходить к кундалини йоге с уважением и осознанностью. Рекомендуется обратиться к опытному инструктору, который поможет вам правильно выполнять асаны и дыхательные упражнения, а также будет следить за вашим прогрессом. А ещё говорят, что в кундалини йоге очень быстрый прогресс и эффект от практик!
Кундалини йога - это мощный и глубокий путь самопознания и духовного развития. Если вы хотите лучше познакомиться с этой практикой, попробуйте для себя йога-туры от «Дома Солнца».
Ближайший Кундалини тур:
24.09-30.09 "Кундалини йога" с Диной Хамзиной в йога-отеле "Шале.Море.Горы" (Абхазия)
Также у нас есть программы разных направлений. Мы предлагаем туры для начинающих и опытных йогов, в которых вы сможете практиковать йогу под руководством профессиональных учителей, наслаждаться красотами природы и отдыхать в уютных гостиничных номерах.
Смотри актуальное расписание, и бронируй понравившийся тур: httpclck.ru/...ppn
2 минуты
20 сентября 2023