Овсянку нельзя употреблять ежедневно – заявила диетолог из Новосибирска.

«За маму, за папу, за кошку Муську» – как только в детстве бабушки не уговаривали нас съесть хоть немного каши. Такой завтрак особенно полезен растущему организму, да и взрослым иногда хочется начать утро с тарелки ароматной каши.

Большинство диетологов рекомендуют начинать день с углеводов, которые заряжают наш организм энергией. Конечно, речь не идёт о всевозможных сладостях. Завтрак должен быть не просто калорийным, но и полезным. Лучший вариант сытного и вкусного утра – каша. Однако стоит заметить, что крупа крупе рознь, и не всегда может положительно влиять на наш организм. Какую же всё-таки пользу мы можем извлечь из этого ароматного блюда, с чем его лучше всего употреблять и в каких случаях следует ограничить его в своём питании Горсайту рассказала кандидат медицинский наук, врач-диетолог Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Безпрозванная.

### Польза

...

Источник: https://gorsite.ru/~7qEDe

Около минуты

20 сентября 2023