15,3 тыс подписчиков
Ой, девчонки, что я вам сейчас расскажу! Вы вязание ещё больше полюбите, если, конечно, это возможно 😁
Оказывается, когда мы вяжем, мы не только создаём красивые вещи, но ещё и худеем.
Примерный расход энергии во время этого занятного вида фитнеса составляет:
5 мин – 10 ккал
10 мин – 20 ккал
20 мин – 40 ккал
30 мин – 60 ккал
45 мин – 89 ккал
1 час – 119 ккал
Это данные для человека с массой тела 70 кг. Не знаю почему, но цифры немного отличаются при разном весе вязальщиц – примерно на 1 ккал за 5-10 минут работы. Чем субтильней дама, тем меньше энергии она тратит.
Так при массе тела 65 кг за 5 мин сжигается 9 ккал, 75 кг – 11 ккал. Толи скорость ниже, толи сил меньше 🤔
Обладая этими знаниями, готовясь к творческому вечеру в обществе мотков и бобин, можно с чистой совестью не только чай себе налить, но и печенья на тарелочку положить 😊
И даже съесть несколько штук (количество зависит от того, как на долго вы отправляетесь в волшебную страну Вязандию), не переживая о том, что точка опоры увеличится в объёме 😁
Для понимания калорийность разного печенья (на одну штуку)
Овсяное – 90 ккал
Песочное – 40 ккал
Затяжное (Мария) – 20 ккал
Юбилейное – 52 ккал
А если серьёзно, дорогие мои вязанутые женщины, наступает та самая пора, когда особенно хочется тепла, уюта, заботы и… печеньку 😊
И в ваших руках сконцентрировано то волшебство, которое поможет всем этим окружить не только себя, но и близких 🤗
P.S. Если новый проект всецело вас захватил не отпускает, близким можно сказать, что вы в спортзал 😉
P.P.S. Фото rocknwool (Unsplash)
1 минута
19 сентября 2023
1227 читали