849 подписчиков
Вдовьим горбиком называют жировые отложения в области 7-го шейного позвонка.
Он появляется у женщин обычно в период менопаузы, когда начинается гормональный дисбаланс. Но это не единственная причина его возникновения.
Еще одним фактором является - нарушение осанки. Долгое пребывание за компьютером или зависание в гаджетах с опущенной головой сулит жировые отложения в области 7-го шейного позвонка.
Набор веса по абдоминальному типу (когда жир распределяется в верхней части тела) аналогично является причиной появления «холки».
Вдовий горбик влияет не только на эстетический вид спины, но и на здоровье.
Он вызывает боли в районе черепа и сковывает движения, а также нарушает кровоснабжение головного мозга, что становиться причиной шума в ушах и головных болей.
Если вдовий горбик только на первых порах своего появления, нужно сделать все, чтобы он не сформировался полностью:
✅ следите за своим весом, соблюдайте диету
✅ оборудуйте свое рабочее место так, чтобы голова не была опущена, а спина опиралась на спинку
✅ проследите за своим спальным местом, матрац не должен быть слишком мягким, а подушка высокой
✅ запишитесь на массаж, пройдите весь курс.
Мои дорогие, у кого-нибудь из вас наблюдался «вдовий горбик»?
1 минута
19 сентября 2023